Ползите от използването на DHEA добавки

предимствата на използването на DHEA добавки

От Мат Вайк

DHEA (дехидроепиандростерон) е стероиден хормон, естествено създаден от надбъбречните жлези, които седят на върха на бъбреците ви. Вашето тяло използва DHEA за създаване на естроген, както и тестостерон, женски, както и мъжки хормони, съответно. Тъй като производството на тези хормони намалява според възрастта, добавките на DHEA могат да влязат в игра, както и помощ.

Известен с това, че помага за повишаване на растежа на мускулната маса, силата, както и общата ефективност, DHEA е изключително известна добавка сред спортистите, както и културистите.

Но наистина ли си заслужават добавките на DHEA? Какви са предимствата, които предлага? Нека да разгледаме какво посочват някои изследвания за този ендогенен стероиден хормон.

Проучванията показват, че с напредване на възрастта нивото на DHEA в тялото ви намалява значително. Когато сте на 20 -те си години, нивата на DHEA са най -високи. След това нивата започват да спадат с около 10% на всяко десетилетие. И така, до момента, в който достигнете 70 -те си години, както и 80 -те години, нивото на DHEA, което остава, е почти нищо.

Отказ от отговорност: Тази статия е само за информационни функции. Не е предназначено да лекува или диагностицира някакъв вид състояние. Информацията, открита в тази статия, не е медицински съвет, както и не бива да се заменя с диагнозата на лекар, както и план за лечение, ако имате състояние на здравето и здравето. Използването на добавки за DHEA никога не трябва да бъде заместител на какъвто и да е вид лекарства, на които вашият лекар ви поставя.

Предимствата на добавките на DHEA

Тези, които избират да използват DHEA добавки, могат да изпитат някои от предимствата, открити по -долу.

1. Увеличете тестостерона
Един от важните фактори за изграждането на висококачествена масово мускулна маса е тестостеронът. Този мощен хормон не само помага за увеличаване на растежа на мускулната маса, но по същия начин може да се предотврати загубата на мускулна маса.

Там, където DHEA добавките влизат в игра е, че ако вашите нива на DHEA са ниски в допълнение към нивата на тестостерон, използването на добавки за DHEA може да помогне за повишаване на естествените нива на тестостерон.

2. Намалете телесните мазнини
Както знаете, колкото по -стройна маса на мускулната маса имате, толкова повече енергия ще изисква тялото ви, както и да се използва ежедневно, което означава по -висока метаболитна скорост. И така, докато засилването на тестостерон като това, което беше споменато в №1, добавките на DHEA имат още една полза за повишаване на физиката-подпомагане на намаляване на телесните мазнини (като самостоятелна, както и не във връзка с вашата стройна телесна маса).

На пазара има специфичен тип добавки на DHEA, наречен 7-кето DHEA. Показано е, че този специфичен тип добавки на DHEA подпомага повишаването на скоростта на метаболизма при човек с наднормено тегло, както и при жени. Освен това, едно проучване открива, че тези, които са използвали 7-кето DHEA в сравнение с плацебо, са загубили три пъти повече тегло, както и телесни мазнини.

3. Здраве на костите
DHEA подпомага подобряването на костната плътност, както и намалява опасността от остеопороза чрез насърчаване на развитието на костите. С напредване на възрастта опасност загубата на костна минерална плътност. Това може да причини костни фрактури, както и счупвания, ако костната минерална плътност продължава да намалява.

Съгласно проучванията, използването на DHEA добавки за 1-2 години подпомага засилването на костната плътност при жените, колкото и изненадващо да не е при мъжете. Това каза, че жените са склонни да изпитват по -голяма вероятност от остеопороза, отколкото мъжете, което ги излага на по -висок риск.

4. Подобрете депресията
DHEA може да помогне за подобряване на симптомите на депресия. Връзката между тревожността, както и DHEA не е точно ясна. Има обаче доказателства, които показват, че тревожността е свързана с ниски нива на DHEA.

Оценка от 2014 г. спомена, че добавките на DHEA могат да помогнат за лечение на умерена тревожност или тревожност, които са устойчиви на традиционната терапия. Необходимо е обаче повече изследване, за да се направят всякакъв вид специфични заключения.

5. Репродуктивно здраве
Разбира се, че DHEA засилва производството на естроген, както и тестостерон, който от своя страна играе важна функция за подобряване на репродуктивното здраве и благосъстояние с напредване на възрастта.

Използването на добавки за DHEA може да помогне на тези, които страдат от надбъбречна недостатъчност. Според изследвания добавките на DHEA могат да подобрят сексуалното здраве и благосъстоянието, както и да подобрят настроението.

Потенциални странични въздействия на добавките на DHEA

DHEA е стероиден хормон, както и трябва да се приема под надзора на лекар. Ако не, това може да доведе до различни странични въздействия като:

Акне, както и мазна кожа

Ненормален растеж на косата

Сърце от сърце

Намаляване на HDL холестерола

Разстроен стомах

Взаимодействия

Добавките на DHEA могат да взаимодействат с различни лекарства, да предизвикат реакции, както и да намалят ефективността на лекарството. Ето защо е необходимо да проверите с вашия доставчик на здравни грижи, преди да добавите DHEA добавки към вашия режим, както и да ги уведомите за всякакъв вид лекарства, които приемате в момента.

Доза

Предложените дози добавки DHEA са между 25 mg до 50 mg. И, трябва да бъдеОтбелязах, че е най -добре да приемате добавки DHEA, преди да си легнете.

DHEA е отлична, както и безрискова добавка, но гарантирайте, че приемате в нея под подходящи насоки. Също така, бъдете наясно с всички възможни взаимодействия, както и странични въздействия, които могат да възникнат.

Как да разберете дали имате недостиг в DHEA?

Ако вашите нива на DHEA са ниски, може да започнете да изпитвате спазването на симптомите:

Умора

Ниска енергия

Лоша концентрация

Кой не трябва да използва DHEA добавки?

Ако имате проблеми с черния дроб, не трябва да приемате DHEA добавки. DHEA се метаболизира в черния дроб, така че предотвратява DHEA, ако имате някакъв вид проблеми с черния дроб. Освен това, ако сте свръхчувствителни към DHEA, прекратяване на използването на добавката.

Също така, DHEA е мощна добавка, както и не се предлага за деца или жени, които очакват или кърмят.

Както винаги, ако вярвате в прилагането на DHEA добавки във вашата програма, първо се консултирайте първо с вашия експерт по здравеопазване.